Conversas à Janela

Técnica Pomodoro!

Já ouviram falar? Desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 80, a técnica do Pomodoro promete aumentar a produtividade. O autor da técnica, na altura da faculdade, estava com dificuldade em rentabilizar o estudo. Olhou para o cronómetro em forma de tomate ("pomodoro" em Italiano) e decidiu testar-se: conseguiria estudar 10 minutos sem nenhuma interrupção? Marcou o timer e fez o exercício. E assim nasceu a técnica pomodoro, cujo método se baseia na ideia de que fazer pausas com frequência melhora a agilidade mental e permite melhores resultados, pois nunca se excedem os limites de concentração.

Podemos usar a técnica nos estudos, trabalho ou até em casa, com as nossas tarefas diárias.

E como funciona a Técnica do Pomodoro?

1- Fazer uma lista das tarefas a desenvolver e atribuir um tempo para fazer cada uma delas (mais ou menos o tempo que acha que se vai usar com cada tarefa)
2- Ter um cronômetro, ou aplicação no telemóvel, ou ainda mais fácil, um Pomodoro de cozinha (pelo menos não gasta bateria); 
3- Trabalhar 25 minutos na mesma tarefa, sem parar por motivo nenhum;
4- Quando o alarme tocar (no fim dos 25min = 1 pomodoro) fazer uma pequena pausa, de 3 a 5 minutos;
5- Repetir o procedimento;
6- Ao fim de 4 pomodoros (4 períodos de 25 minutos), fazer uma pausa maior, entre 15 a 30min;
7- Ao concluir a tarefa, faça um X no papel das tarefas, assinalando que esta foi concluída.

No meu caso, uso no trabalho, consigo gerir o tempo muito melhor e os resultados não se fazem esperar. Embora tenha que melhorar a quantidade de pomodoros ao longo de um dia de trabalho. Não se conseguem resultados óptimos em pouco tempo. Temos que nos adaptar ao sistema, mas chegamos ao fim do dia e contamos quantos pomodoros fizemos. Isto sim, tem graça e satisfação. E temos noção do tempo que gastamos em actividades supérfulas e/ou que podem ser realizadas depois, nos intervalos de 5 ou de 30 minutos. Estou a adorar a técnica do Pomodoro e aconselho vivamente!

Este é o meu querido Napoleão, que está comigo no Armazém 9 e faz um óptima parceria comigo!

Estou de volta aos mapas mentais. Já conheço o sistema dos mapas mentais há muito tempo e no ano passado, numa formação de Empreendedorismo voltei a fazê-los. E gosto do sistema. Para mim é um complemento da minha agenda (em papel...adoro riscar as tarefas que estão feitas).
Não uso tanto os desenhos, como os especialistas aconselham mas uso palavras chave e muitas cores.
Quando começo um projecto de reciclagem ou recuperação de mobiliário é importante saber o que vou fazer, para conseguir gerir melhor o meu tempo.
Ora olhando para o mapa mental da peça que vou reciclar ou recuperar (ou até inventar) é fácil programar os meus dias e ver progressos! Neste caso, é sobre um workshop de estofagem, que vou realizar.