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Técnica do Pomodoro!

Quinta-feira, 17.03.16

Técnica Pomodoro!


Já ouviram falar? Desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 80, a técnica do Pomodoro promete aumentar a produtividade. O autor da técnica, na altura da faculdade, estava com dificuldade em rentabilizar o estudo. Olhou para o cronómetro em forma de tomate ("pomodoro" em Italiano) e decidiu testar-se: conseguiria estudar 10 minutos sem nenhuma interrupção? Marcou o timer e fez o exercício. E assim nasceu a técnica pomodoro, cujo método se baseia na ideia de que fazer pausas com frequência melhora a agilidade mental e permite melhores resultados, pois nunca se excedem os limites de concentração.

Podemos usar a técnica nos estudos, trabalho ou até em casa, com as nossas tarefas diárias.

E como funciona a Técnica do Pomodoro?

1- Fazer uma lista das tarefas a desenvolver e atribuir um tempo para fazer cada uma delas (mais ou menos o tempo que acha que se vai usar com cada tarefa)
2- Ter um cronômetro, ou aplicação no telemóvel, ou ainda mais fácil, um Pomodoro de cozinha (pelo menos não gasta bateria); 
3- Trabalhar 25 minutos na mesma tarefa, sem parar por motivo nenhum;
4- Quando o alarme tocar (no fim dos 25min = 1 pomodoro) fazer uma pequena pausa, de 3 a 5 minutos;
5- Repetir o procedimento;
6- Ao fim de 4 pomodoros (4 períodos de 25 minutos), fazer uma pausa maior, entre 15 a 30min;
7- Ao concluir a tarefa, faça um X no papel das tarefas, assinalando que esta foi concluída.

No meu caso, uso no trabalho, consigo gerir o tempo muito melhor e os resultados não se fazem esperar. Embora tenha que melhorar a quantidade de pomodoros ao longo de um dia de trabalho. Não se conseguem resultados óptimos em pouco tempo. Temos que nos adaptar ao sistema, mas chegamos ao fim do dia e contamos quantos pomodoros fizemos. Isto sim, tem graça e satisfação. E temos noção do tempo que gastamos em actividades supérfulas e/ou que podem ser realizadas depois, nos intervalos de 5 ou de 30 minutos. Estou a adorar a técnica do Pomodoro e aconselho vivamente!

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Este é o meu querido Napoleão, que está comigo no Armazém 9 e faz um óptima parceria comigo!

 

 

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publicado por Lia Pedrosa às 09:35

Sem agenda não é a mesma coisa!

Quinta-feira, 25.02.16

Gabo as pessoas que dizem que não precisam de agenda para nada, que é um gastar de dinheiro todos os anos, completamente desnecessário. Que se orientam bem sem agenda, lista de tarefas ou algo que as auxilie no dia a dia. Eu sou o oposto... Demorei bastante tempo a manter o ritmo de uma agenda e lista de tarefas pois também não achava necessário e era desconfortável andar com um caderno atrás de mim! Agora todos os anos tenho uma agenda e dou-lhe uso todos os dias, e nos dias em que não uso, ou não escrevo tudo o que tenho para fazer... Pronto, problemas na certa. Anoto tudo, horários, tarefas (o que tenho para fazer no Armazém9 e em casa). Ontem não o fiz e cheguei ao final do dia muito perdida, cansada e com a sensação que me faltou fazer muitas coisas!

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publicado por Lia Pedrosa às 08:37

Ser freelancer

Quarta-feira, 09.10.13

Num país onde as coisas estão pretas para a maioria das pessoas, há quem trabalhe como freelancer, e a partir de casa. É o meu caso! E trabalho em duas áreas completamente distintas que é por causa das tosses!

 

Já tive trabalhos fora de casa, com horários considerados mais ou menos normais. Já durante a semana e fins de semana, já trabalhei por objectivos e por isso o que quero agora é trabalhar sem pressões do exterior e tentar vencer novas etapas todos os dias!

 

Ainda há quem pense que os freelancers se levantam ao meio dia, que passam o dia todo de pijama, que só comem cereais ou ainda que ganham muito bem para se tornarem frelancers! Não é nada assim minha gente! Pelo menos no meu caso! Levanto-me cedo, tomo um bom pequeno almoço, gosto de me vestir de forma confortável e de forma a que se tiver de sair, esteja pronta e depois mãos à obra. Trabalho ou saio de casa para tratar de assuntos profissionais e almoço fora (tenho onde almoçar gratuitamente) e depois de tarde é a mesma coisa! 

 

Sou freelancer porque:

  • consigo investir mais tempo em mim, na familia e nos amigos
  • ganho conforme trabalho, sou eu que crio os meus objectivos e dependo de mim própria para os realizar
  • tenho condições para me dedicar a outros projectos, como a este blog, restaurar alguma mobilia ou fazer trabalhos manuais
  • posso gerir o meu tempo da melhor forma possivel

Perguntam-me muitas vezes se trabalhando em casa não confundo os horários e misturo tudo. Sim, por vezes acontece e essa é a maior dificuldade! É separar as águas, principalmente porque somos dois freelancers em casa! Para isso não acontecer faço questão de criar horários para fazer as tarefas domésticas, como se trabalha-se todos os dias fora de casa! 

 

Gosto do que faço e vou continuar a ser freelancer até que me seja possível. E por aí, há muita gente a arriscar?

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publicado por Lia Pedrosa às 16:06





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