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Técnica do Pomodoro!

Quinta-feira, 17.03.16

Técnica Pomodoro!


Já ouviram falar? Desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 80, a técnica do Pomodoro promete aumentar a produtividade. O autor da técnica, na altura da faculdade, estava com dificuldade em rentabilizar o estudo. Olhou para o cronómetro em forma de tomate ("pomodoro" em Italiano) e decidiu testar-se: conseguiria estudar 10 minutos sem nenhuma interrupção? Marcou o timer e fez o exercício. E assim nasceu a técnica pomodoro, cujo método se baseia na ideia de que fazer pausas com frequência melhora a agilidade mental e permite melhores resultados, pois nunca se excedem os limites de concentração.

Podemos usar a técnica nos estudos, trabalho ou até em casa, com as nossas tarefas diárias.

E como funciona a Técnica do Pomodoro?

1- Fazer uma lista das tarefas a desenvolver e atribuir um tempo para fazer cada uma delas (mais ou menos o tempo que acha que se vai usar com cada tarefa)
2- Ter um cronômetro, ou aplicação no telemóvel, ou ainda mais fácil, um Pomodoro de cozinha (pelo menos não gasta bateria); 
3- Trabalhar 25 minutos na mesma tarefa, sem parar por motivo nenhum;
4- Quando o alarme tocar (no fim dos 25min = 1 pomodoro) fazer uma pequena pausa, de 3 a 5 minutos;
5- Repetir o procedimento;
6- Ao fim de 4 pomodoros (4 períodos de 25 minutos), fazer uma pausa maior, entre 15 a 30min;
7- Ao concluir a tarefa, faça um X no papel das tarefas, assinalando que esta foi concluída.

No meu caso, uso no trabalho, consigo gerir o tempo muito melhor e os resultados não se fazem esperar. Embora tenha que melhorar a quantidade de pomodoros ao longo de um dia de trabalho. Não se conseguem resultados óptimos em pouco tempo. Temos que nos adaptar ao sistema, mas chegamos ao fim do dia e contamos quantos pomodoros fizemos. Isto sim, tem graça e satisfação. E temos noção do tempo que gastamos em actividades supérfulas e/ou que podem ser realizadas depois, nos intervalos de 5 ou de 30 minutos. Estou a adorar a técnica do Pomodoro e aconselho vivamente!

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Este é o meu querido Napoleão, que está comigo no Armazém 9 e faz um óptima parceria comigo!

 

 

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publicado por Lia Pedrosa às 09:35

Sem agenda não é a mesma coisa!

Quinta-feira, 25.02.16

Gabo as pessoas que dizem que não precisam de agenda para nada, que é um gastar de dinheiro todos os anos, completamente desnecessário. Que se orientam bem sem agenda, lista de tarefas ou algo que as auxilie no dia a dia. Eu sou o oposto... Demorei bastante tempo a manter o ritmo de uma agenda e lista de tarefas pois também não achava necessário e era desconfortável andar com um caderno atrás de mim! Agora todos os anos tenho uma agenda e dou-lhe uso todos os dias, e nos dias em que não uso, ou não escrevo tudo o que tenho para fazer... Pronto, problemas na certa. Anoto tudo, horários, tarefas (o que tenho para fazer no Armazém9 e em casa). Ontem não o fiz e cheguei ao final do dia muito perdida, cansada e com a sensação que me faltou fazer muitas coisas!

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publicado por Lia Pedrosa às 08:37

Fragas e Casal São Simão

Terça-feira, 17.03.15

Fez este Domingo um ano que iniciei o projeto Armazém 9. Foi um ano de descobertas, paixões, oportunidades, conhecimentos, novas amizades e de muitos trabalhos concluídos. http://armazem9.blogs.sapo.pt/um-ano-de-armazem-9-26830
 Acordei com vontade de ir passear e "beber" inspiração a sítios diferentes. Ir a dois sítios onde já não ia há muito tempo, Casal de São Simão e às Fragas (Figueiró dos Vinhos). Comemorar o 1º aniversário do Armazém 9. Sítios que para mim são únicos e especiais. Descobri estes dois tesouros do nosso país, com o meu irmão, há muitos anos. E já na altura fiquei estarrecida com as paisagens e águas límpidas. Hoje fui ao C. a aldeia do Casal São Simão. Quando chegamos fomos almoçar ao único espaço restaurante disponível - Varanda do Casal. Estava cheio e o almoço estava divinal.

Depois fomos dar uma volta pela aldeia e tirar umas fotos. O silêncio predomina mas de fundo conseguimos ouvir a água a cair nas Fragas.

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 Fomos ao miradouro tirar mais umas fotos e a paisagem é estonteante. Não aconselhável a quem tem vertigens! 

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Descemos até às Fragas para tirar umas fotos! Quero repetir a experiência mas agora no verão.

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publicado por Lia Pedrosa às 15:28

Todas as opiniões são importantes!

Quarta-feira, 14.01.15

Queremos saber o que acham da reciclagem e restauro de mobiliário. Para isso preparamos um pequeno questionário!

Demora 2 minutos a responder e todas as opiniões são válidas e muito importantes para o Armazém 9.

 

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publicado por Lia Pedrosa às 09:44

Mostra de Arte e Artesanato - Coimbra

Quarta-feira, 08.10.14

Bem, o meu dia devia ter no mínimo 40 horas! Mas a questão continuava a ser a mesma, não tinha tempo para tudo.

Esta semana conclui o site oficial do Armazém 9 e vou participar na Mostra de Artes e Artesanato no C.C Avenida - Coimbra.

Estão convidados!

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publicado por Lia Pedrosa às 22:47

Estreia do novo cantinho

Segunda-feira, 11.08.14

Ontem o sol decidiu visitar Coimbra por umas horas e nós aproveitamos para fazer a estreia do nosso cantinho com um "picnic" diferente! As sandes estavam uma delicia! Não fosse o C. o melhor cozinheiro que eu conheço ;)

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publicado por Lia Pedrosa às 16:10

Armazém 9

Terça-feira, 18.03.14

Este é o nome do meu atelier de reciclagem de mobiliário, o meu novo projecto profissional! Conto com as vossas visitas, opiniões e partilhas!

 

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publicado por Lia Pedrosa às 17:25

Um cheirinho do que ando a fazer...

Quinta-feira, 13.03.14




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publicado por Lia Pedrosa às 16:39





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