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Porque Colorir?

Segunda-feira, 11.01.16

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Os livros de colorir para adultos dispensam apresentações, todos já devem ter visto fotos, reportagens a falar do assunto ou até os livros à venda.

O motivo? Os livros são lindos, divertidos e funcionam muito bem contra o stress e ansiedade.

A minha experiência: comecei há cerca de um ano a colorir um livro de Mandalas do Tibete e agora o livro Floresta Encantada, que adquiri por querer experimentar, afinal desde miúda que gosto de colorir.

Existem sempre os cépticos que me dizem que sou um bocadinho criança a fazê-lo... bem, eu ignoro esse tipo de conversa. Não há regra alguma que proíba dos adultos de brincarem e neste caso, de colorir livros, que por acaso foram criados para adultos.

Não consigo colorir todos os dias, mas para mim serve como uma forma de meditação. Enquanto o estou a fazer, estou em paz, sossegada, calma e acima de tudo descontraída. Os pensamentos negativos vão embora e não penso em nada. Se estiver chateada com alguma coisa...basta meia hora a colorir para ficar mais calma e esquecer o assunto.

Benefícios:

  • Exercita o cérebro, estimula a criatividade,
  • Exercita a atenção e a concentração,
  • É divertido: escolher o desenho, analisar, pensar nas cores, começar, ver a evolução e depois o resultado final,
  • Descansa a mente,
  • É uma forma de ter um momento só seu no dia a dia, fazendo algo que gosta.

Experimente e Colore a sua vida!!

 

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publicado por Lia Pedrosa às 20:29

2016 - 366 Novas Oportunidades!

Terça-feira, 05.01.16

Já passaram 5 dias desde o início do ano mas continuo com o mesmo lema. Devemos aproveitar todas as oportunidades que a vida nos dá e sobretudo estar grato(a) por viver cada dia!

Tenho as minhas metas traçadas há algum tempo e aqui ficam alguns exemplos do que quero fazer:

  • Estar mais vezes com a minha família e na primavera e verão fazer mais convívios no meu mini-terraço!
  • Estar mais vezes com os amigos que estão mais longe.
  • Tentar passear mais pelo país. 
  • Ler pelo menos um livro por mês e tentar ler os que tenho em casa, antes de pensar em comprar outro.
  • Manter a casa organizada e destralhar sempre que necessário.
  • Continuar a escrever nos blogs.
  • Continuar a fazer Pilates,que adoro!
  • Ignorar opiniões ou conversas que me tentam destabilizar, destruir o meu equilíbrio mental. Provavelmente muitas vezes tenho que respirar fundo para que resulte.
  • Ser uma pessoa mais essencial!
  • Continuar a colorir os livros que comprei para "destressar".
  • Continuar a poupar dinheiro diariamente.
  • Recuperar/ reciclar ou fazer algumas peças de mobiliário que preciso para casa.
  • Ser Feliz todos os dias!!!

Estes são só alguns dos meus objectivos/metas para 2016. A maior parte deles, são a continuação de outros anos. 

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publicado por Lia Pedrosa às 11:52





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